Disciplina de Educatie Fizica si Sport
VOLEI
Voleiul este un joc sportiv care se desfasoara, pe un teren cu dimensiunea de18/9, între doua echipe formate din sase jucatori, despartititi de fileu. Actiunile de joc se desfasoara prin lovirea sau respingerea mingii în forme specifice. Mingea nu trebuie sa cada în terenul propriu si trebuie trimisa peste fileu în terenul advers prin cel mult 3 lovituri daca nu se efectueaza blocaj sau 4 lovituri, daca se efectueaza blocaj.
lorem ipsum
OBIECTIVE
Generale
Jocul de volei, alaturi de celelalte jocuri sportive si sporturi ocupa un loc important în sistemul de educatie fizica. Are o larga raspândire în rândurile tineretului si a altor categorii de populatie. Datorita caracteristilor sale influenteaza pozitiv dezvoltarea fizica si marile functiuni ale organismului, contribuie la dezvoltarea calitatilor motrice si la formarea personalitatii. Jocul de volei poate fi practicat atat in sala cat si in aer liber.
Se urmareste perfectionarea motricitatii genereale si specifice (viteza, forta, detenta, rezistenta si indemanare)
teoretice
Insuşirea regulamentului de joc si a termenilor specifici.
Practice
Învăţarea, consolidarea si perfectionarea principalelor elemente tehnico-tactice:
– Pozitia fundamentala si deplasarea in teren
– Pasa: de sus cu doua maini, de jos cu doua maini
– Serviciul: de sus din fata
– Preluarea din serviciu: cu doua maini de jos si de sus
– Ridicarea pentru atac: medie si inalta, inainte si peste cap
– Lovitura de atac: pe directia elanului, in diagonala
– Preluarea din lovitura de atac: dejos si de sus cu doua maini
– Blocajul: individual si colectiv
– Asezarea in teren: cu centrul 2 avansat si retras
– Organizarea atacului: combinatii cu ridicare inalta si medie, combinatii cu schimb de locuri, tactica la efectuarea serviciului
– Organizarea apararii: cu centrul 2 retras si avansat, miscarea in teren la blocaj, organizarea la primirea seviciului.
Insusirea cunostintelor teoretice si practice pentru a putea practica jocul de volei in timpul liber.